Entspannt Stillen: So findest du die ideale Position für euch

Das Stillen ist eine der schönsten und natürlichsten Erfahrungen, die du mit deinem Baby teilen kannst. Es geht nicht nur um das Füttern, sondern auch um die Stillbeziehung, die wunderbare Verbindung zwischen dir und deinem Baby.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Babys in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden sollen. Muttermilch ist das perfekte Nahrungsmittel für dein Baby. Sie ist immer verfügbar, genau richtig temperiert und enthält Antikörper, die dein Baby gesund halten. Gleichzeitig fördert sie eine gesunde Darmflora und stärkt das Immunsystem deines Babys. Doch das Stillen ist nicht nur für dein Baby wertvoll, es stärkt auch deine Gesundheit. Es hilft dir, nach der Geburt schneller zu genesen und schützt dich langfristig vor Brust- und Eierstockkrebs.

Jede Stillbeziehung ist so einzigartig wie ihr beide. Eine Position, die sich für dich gut anfühlt, sollte auch für dein Baby angenehm sein. In diesem Artikel zeigen wir dir einige Stillpositionen, die du ausprobieren kannst, um herauszufinden, was für euch am besten passt. Am Ende teilen wir außerdem ein paar wertvolle Tipps, die dir in jeder Still-Situation weiterhelfen, damit ihr euch rundum wohlfühlt!

Stillpositionen für Neugeborene 

In den ersten Wochen nach der Geburt braucht dein kleines Wunder besonders viel Nähe und Geborgenheit. Das richtige Anlegen hilft dabei, dass es gut trinken kann und sich sicher fühlt. 

Hier sind ein paar Stillhaltungen, die Neugeborene lieben:

1. Die Wiegehaltung

In dieser Position liegt dein Baby gemütlich in deinem Arm, als würdest du es wiegen. Sein Köpfchen ruht sanft auf deinem Unterarm, während du es mit deinem anderen Arm stützt. Achte darauf, dass der ganze Körper deines Babys zu dir gedreht ist, sodass es sich geborgen bei dir fühlt – ein perfekter Start ins gemeinsame Stillen!

2. Die Rückenhaltung

Diese Position wird oft als "Clutch-Haltung" oder “Football-Haltung” beschrieben, da sie an die Haltung einer Handtasche unter der Achsel erinnert. Dein Baby liegt seitlich an deiner Seite, unter deinem Arm wie eine Clutch, und sein Kopf ist auf Brusthöhe, sodass es leicht den Weg zur Brust findet. Diese natürliche Position unterstützt die Instinkte deines Babys, und du wirst sehen, wie es fast von selbst den Weg zur Brust findet! Auch nach einem Kaiserschnitt oder beim Stillen von Zwillingen ist sie besonders praktisch, da sie den Bauch entlastet.

3.  Die Seitenlage

Dein Baby liegt neben dir, mit dem Gesicht zur Brust gerichtet, und ihr könnt beide die Nähe genießen, während es trinkt. Diese Position ist besonders angenehm, wenn du dich einfach mal hinlegen und entspannen möchtest, perfekt für nächtliche Stillmahlzeiten.

4. Die Liegehaltung

Die Liegehaltung ist eine Variante der Wiegehaltung, bei der du dich entweder in einem bequemen Sessel oder im Bett zurücklehnst. Diese Position ist ideal, wenn du dich entspannen und gleichzeitig den Hautkontakt mit deinem Baby intensivieren möchtest. Achte darauf, dass dein Baby auf Brusthöhe liegt und der Kopf leicht zurückgebeugt ist, damit es bequem trinken kann.

Stillpositionen für ältere Babys

Wenn dein Baby älter wird und die Welt um sich herum immer spannender findet, darf das Stillen ruhig etwas flexibler werden. Dein kleiner Entdecker wird aktiv, und es ist ganz normal, dass ihr neue Positionen ausprobiert.

Hier sind ein paar Positionen, die besonders gut für ältere Babys geeignet sind:

1. Die Känguru-Haltung

Dein Baby sitzt auf deinem Schoß, mit dem Gesicht zu dir gewandt und trinkt aufrecht. Die Position ist besonders gut für Babys geeignet, die schon selbstständig sitzen können und eine gewisse Kontrolle über ihren Oberkörper haben. Das aufrechte Sitzen hilft auch, die Verdauung zu unterstützen.

2. Stillen im Sitzen

Dein Baby sitzt auf deinem Oberschenkel, mit dem Blick auf dich gerichtet, und trinkt in einer aufrechten Position. Diese Position ist ideal für aktive Babys, die gerne sehen, was um sie herum passiert.

3. Die Rückenhaltung und die Wiegehaltung

sind auch bei älteren Babys beliebt.

Unterwegs stillen? Kein Problem!

Unterwegs gibt es oft keine perfekte Stillumgebung, aber das sollte dich nicht aufhalten. Finde deine Wohlfühlposition, ob in der Wiegehaltung oder in der Seitenlage im Sitzen, beide Positionen sind diskret und lassen sich fast überall anwenden. Wähle die passende Kleidung, wie einen Still-BH und ein praktisches Stilltop, und benutze Stillclips, damit du beide Hände frei hast und dich ganz auf dein Baby konzentrieren kannst. Wenn du dich wohler fühlst, kannst du auch ein Stilltuch oder eine leichte Decke verwenden, um deinem Baby und dir mehr Privatsphäre zu bieten. 

Es ist wichtig, dass du dich entspannst und dich nicht stressen lässt, wenn du in der Öffentlichkeit stillst. Denk daran, dass du etwas ganz Natürliches und Wichtiges für dein Baby tust. Die meisten Menschen haben dafür großes Verständnis und mit der Zeit wird es für dich zur ganz normalen Routine.